临近高考，又到了高考冲刺的关键阶段，高考冲刺期间很多家长都会关注孩子的饮食问题，考生在高考冲刺时应该怎么合理饮食呢?家长该如何帮考生通过饮食调节到最佳状态备战高考呢?家长和考生们都来看看!
家长要注意避免孩子脑疲劳，给孩子备三勒浆
由于中考和高考生学习任务重，疲劳程度较严重，有些已经发展到“疲劳综合症”。在最后高考冲刺的50天里，每天给孩子喝2瓶三勒浆，保证孩子精力充沛做题不累，让孩子大脑处在最佳状态，轻松应对各种考试，全力以赴人生转折点，最终金榜题名!
三勒浆最适合的就是考试冲刺人群，一般的疲劳状态，半小时候就能得消除。所以学生最好长期饮用，而且越早饮用效果越好，这样才能长时间保持良好的学习状态。
家长要为孩子准备多样化的主食
需要吃一些粗杂粮，包括粮谷类、干豆类。自己做面包时加一些果仁、坚果，掺在主食里一方面提供一定的能量，一方面有助于学习记忆。
家长要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果
像这个年龄段的孩子，一天怎么也必须得有一斤，不能低于一斤，蔬菜做到一天六种以上。中午有两三种，晚上两三种，早上一两种，这个其实并不难。比如早上，可以两三粒圣女果，切一点香蕉、黄瓜、再掰两瓣橘子。然后再加上主食，鸡蛋或者是其他的优质蛋白，比如说奶，甚至一些就是说你事现烹制好的鱼都是可以的。这样早上水果也有了，菜也有了。
家长要让孩子补充优质蛋白
因为这个阶段的孩子，同时还在长身体，又处在一个较高负荷的状态，优质蛋白是一定要保证的。来源就是一些瘦肉、鸡蛋。特别强调加一些水产品，尤其是新鲜的鱼类或者是贝壳类的，起码一个星期能有一次，能有两三次会更好。因为鱼的蛋白比较好吸收，另外是最好有一些海鱼这类的，海鱼含有的不饱和脂肪酸非常适合这个阶段的孩子。贝类的水产品里面含有一些牛磺酸含锌比较高，这些都是比较可取的。
高考冲刺期间，家长一定要多加关心孩子，一定要注意避免考生脑疲劳，可以每天喝2瓶三勒浆，帮助考生提神醒脑，以最高的效率进行高考冲刺，顺利考入心仪的名校!
