99.2％受访青年有熬夜经历
53.6％受访青年熬夜通常在看电影、电视剧
对于部分青年来说，熬夜已成为一种常态。上周，中国青年报社社会调查中心通过问卷网，对2001名18～40岁青年进行的调查显示，99.2％的受访青年有过熬夜经历，53.6％的青年熬夜时通常在看电影、电视剧。61.5％的受访青年认为熬夜会导致记忆力下降。
35.4％受访青年经常熬夜
调查显示，65.7％的青年一般晚上10～12点入睡。入睡时间在晚上9～10点（17.3％）、0点～凌晨1点（12.5％）的比例也较高。能在晚上9点前入睡的青年仅为1.5％。还有2.1％的受访青年凌晨1点后才入睡。每天入睡时间不固定的青年占1.1％。
进一步调查发现，72.3％的青年平均每天晚上休息6～8小时，14.6％的青年每晚仅休息4～6小时，11.0％的青年为8～10小时。每晚休息时长在10小时以上和不足4小时的分别占0.8％和0.6％。
哈尔滨师范大学学生郭凯旋是“早睡早起”的典型代表，她曾经每天晚上9点左右入睡，甚至有时提前到晚上8点。不过最近因为实习加班，晚上10点后才入睡。同时她也几乎没睡过懒觉。郭凯旋说，她的睡眠质量高，入睡后很快就能进入深度睡眠状态。
在北京某杂志社工作的编辑廉洁（化名）则经常加班，无法保证良好睡眠。下班到家就晚上7点多了，她还利用晚上的空闲时间运营微信公众号“西风南浦”，要从晚上8点半开始，忙到11点左右，有时甚至要忙到凌晨。“一方面是想实现自己的文学梦想，另一方面也是想提高作为编辑的工作能力”。
调查中，99.2％的受访青年有过熬夜经历，其中38.8％的青年有时熬夜，35.4％的青年经常熬夜，很少熬夜和每天熬夜的分别为19.1％和5.8％。从不熬夜的青年仅占0.8％。
经常熬夜的廉洁说，她每周有4、5天都是凌晨1点后才睡。“每天将微信公众号的文章推送后，我还会刷朋友圈，或者看书、看影视剧”。
通过交叉分析发现，随着年龄的增大，熬夜频率减少。比如，18～20岁青年中，每天熬夜的比例占20.0％，而35～40岁青年中每天熬夜的仅为1.8％。
53.6％青年熬夜时通常在看电影、电视剧
“总是感觉时间不够用。”江南大学机械工程学院辅导员张瑶瑶，一般晚上12点左右睡觉，平均每晚只休息6个多小时。作为大学辅导员，他喜欢熬夜的时候做一些特别需要时间的事务性工作，或者看书，充充电。
调查中，受访青年表示熬夜时最常做的事是：看电影、电视剧（53.6％），刷朋友圈、微博、空间等（49.1％），工作、加班（36.3％）。其他还包括：学习、充电（32.9％），打游戏（25.8％），与人聊天（24.2％）等。
今年刚参加工作的陈松（化名）一般晚上11点半入睡，但他有时会因为“追剧”而熬到凌晨2点。“最近在看一部周播剧，网络上0点准时更新，我一定会看完再睡，不看完心痒难耐”。
调查中，82.2％的受访青年认为熬夜对自己的危害大，其中25.7％的青年认为非常大。
熬夜会产生哪些影响？调查显示，61.5％的青年认为会导致记忆力下降，58.6％的青年认为会疲劳、精神不振，49.7％的青年担心免疫力下降，48.6％的青年表示皮肤会受损。
其他影响还包括：视力下降（46.5％），白天做事低效（37.9％），出现易怒、不安等情绪（27.8％），生病（25.9％）等。
“熬夜之后白天会有点疲惫，长期熬夜面色会发黄。”陈松表示，他一直想早点睡觉，“但不是一朝一夕就能改的”。
谈到熬夜对自己的影响，廉洁感觉“长痘”是最明显的变化。“我很在意自己的身体，也在努力调整作息，因为害怕生病”。但她也坦言，作息时间“很难改”，为了不辜负微信公众号读者的期待与信任，她仍会坚持写作。
受访青年中，18～20岁的占2.8％，21～25岁的占15.8％，26～30岁占42.4％，31～35岁占25.0％，36～40岁占14.0％。男性占50.3％，女性占49.7％。
